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一个男生如何打扮自己?

审核时间:2020-07-03 21:30:02  作者:无敌男友 
大一 感觉自己有点邋遢 想收拾收拾自己 又不知从何做起。 服饰搭配

短时间内我让你健身看书突飞猛进不现实

既然如此,我们只能从外在上下手了。

在这里,我把内容分为4个部分:

一、最容易看出变化的:发型二、比较费力的部分:脸蛋三、比较容易:穿衣搭配四、最难实现的部分:运动

一、发型

无论是烫发还是梳油头,头发的长度至少要有4-5厘米,短发的改动空间并不大。

一次发型的改变从开始到习惯起码要3个月,而且需要不断的犯错和尝试,最终才会找到合适自己的发型。

有这么3个改变方向:

1、烫染

适合发际线突破天际的同学:

如果你选择了烫发,那么你将不得不每天早起花很长时间用吹风机造型,而且每三个月就要重新烫发;染发更麻烦了,去理发店补色是家常便饭。

烫染不打理的后果就是这样:

在明白了这些情况的前提下,你可以考虑烫发。

2、油头

十分不建议大家刚开始就梳油头,

油头对硬件的要求太高了,并不是所有人都适合。

2.1、如果梳油头,你要面对的是:

买发油和专用的洗发水

每天至少两次整理自己的头型

这是普通人的油头效果:

别觉得一般,一般人还梳不出来这样的效果。

3、精修

前两个方法费时费力,而且难度极高,下面这个办法就简单了:

你需要找一个靠谱的理发师,把你的头发完全交给他。

3.1、如何找一个靠谱的理发师?

提到理发师,大家最先想起的就是托尼老师:

讲真,只有刚入门的理发小哥才会这样造型

一般情况下,年头长的老炮长这样:

或是这样:

越专业越有水平的理发师,越不需要靠炫酷的发型吸引顾客。 满瓶水不荡,半吊子晃荡晃荡。

3.2、接下来就好说了,记住三不选:

发型浮夸的不选

谈吐浮夸的不选

穿着浮夸的不选

3.3、选理发店也有技巧:

千万别去学校附近的理发店,哪里的理发师基本上都是拿学生来练手的。

第一个技巧:

理发店尽量选择那种个人开的美发工作室,这样的工作室大多开在居民楼写字间里。

相信我,没几把刷子的人是不敢在这种地方乱开店的。

第二个技巧:

观察身边朋友的头发,如果一个人的发型长期以来都保持的较好,那么你直接问他该找那个理发师就可以了。

具体的发型攻略看这里:

男士怎样改进自己的发型? - 无敌男友的回答 - 知乎

二、脸蛋

脸蛋很直白了,花钱花时间就行。

1、花10元钱,去美甲店把你的眉毛修整齐。

从某种意义讲,眉毛比头发重要。

具体攻略看这:

男生可以修眉么?如何修? - 无敌男友的回答 - 知乎

眉毛不用刻意修什么眉形,不杂乱你就超过了80%的直男。

2、把脸洗干净

不要求你很帅,起码要做到干净。

男人如何护肤,该用哪几样护肤品? - 无敌男友的回答 - 知乎

护肤入门看我这篇答案就可以了。

三、穿衣搭配

穿的干净利索,让人愿意接近就很好。

先量尺码:

男生的衣服怎样才算是合身? - 无敌男友的回答 - 知乎

抱着帮助大家的想法,我特意做了一个PPT:

懂点颜色:

怎么学习服装色彩搭配? - 无敌男友的回答 - 知乎

纯干货

图看不清可以双击看大图

希望能帮到大家:

我想在马云爸爸哪买衣服的应该比较多。

在网上买衣服之前一定先量量三围,不然退货很麻烦。

会这两种最基本的配色你就可以穿的很干净了。

写在前面的话,不要追求自己得不到的东西。

衣服就从经典款穿起,不要穿的很复杂

下面给大家推荐一些实用的单品

上衣类:

短袖尽量别买带太复杂的图案,容易HOLD不住不说,而且重复的使用率不高。

如果比较胖,那么圆领的领口一定要小一点,这样会比较精神

尽量多穿衬衫,衬衫的长度不要超过屁股中间,太长的话可以扎进裤子里。

毛衣和卫衣的穿法基本一致,套衬衫的穿法多一些。

卫衣单穿可以买带点小图案的,这样不会太单调。

外套类:

主要以夹克为主,穿上精神。

多穿深色,深色不用老洗。

一些风衣大衣容易控制不好长度,合适的风衣长度在膝盖以上。

冬天多穿羽绒服,温度比风度重要

四条最基础的裤子:

其中黑色九分裤可以说是最百搭的了,另外

裤子一定要买修身的,太紧太松都不好。

短裤买纯色就可以,什么颜色都行。

长度控制在膝盖附近,不然显矮。

应该有的几双鞋:

日常还是以运动鞋和板鞋为主,这样会比较舒适。

帆布鞋和小白鞋很百搭

不要盲目的学那些欧美的街拍模特穿法,真的不适合大家

冬天还是穿靴子好一点,暖和一些,这三款靴子基本上可以搭配所有的风格了。

切尔西靴很油,女孩并不喜欢

内衣和一些小物件:

内衣买纯棉的舒适,一定注意个人卫生

配饰太多会很乱,简单实用为主。

好了,

再说一遍:

上面推荐的这些款式基本上可以随便搭配。

模特的穿法其实不太实用,并不是所有人都有模特的身材和同样的衣服。

我给大家任意组合了一些实用日常搭配,盼望大家在评论区里举一反三

4.1、春秋:

1)布裤/牛仔裤+打底+夹克+帆布鞋/板鞋/靴子

比较休闲的穿法:

2)风衣+布裤+衬衫+板鞋/靴子

略微正式但没那么严肃

偶尔正式一点,应付基本的社交。

4.2、夏天

短T+短裤+板鞋/运动鞋/凉鞋:

夏天凉快就行啊。

4.3、冬天

1)大衣+衬衫+棉裤+黑裤+手表+靴子

出去约会很适合

零下10度以内可以穿的。

2)双排扣大衣+衬衫毛衣+卡其裤+工装靴

有些风格,但没那么硬朗

零下15度以内可以尝试

3)羽绒服/N3B大衣等各种长外套+打底衬衫毛衣+棉裤牛仔裤靴子

零下15度以上只穿羽绒服啊,活着才有输出!

还有很多搭配就不发了,这些单品几乎可以随便组合的

如何卷裤脚?

如何优雅地卷裤腿? - 无敌男友的回答 - 知乎

顺道吐个槽:

四、运动

运动是最好的整容,而且最重要的是对身心有益。

最关键的是,运动可以在一定程度上矫正你的体型和仪态

这里也有我的一些个人经验:

体质极差的人如何从头开始恢复身体素质? - 匿名用户的回答 - 知乎

五、拍照

打扮的帅帅的怎么能不拍照呢

看这里:

男生拍照时如何摆姿势? - 无敌男友的回答 - 知乎

唔,好干好长好累啊

希望能帮到大家。

嘿嘿

求一波关注和赞!

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自己的身高还行,长得也不丑,也搭配过自己,为什么不帅呢,为什么不是男神呢?

答案:陷入了精致的土气

男生重视自己的外表是一件好事,但是很多人不约而同的掉入一种“精致的土气中”。精致的土气最开始的形容刚刚学习打扮自己的女生。但是刚刚懂得注意的自己的搭配的男生也会陷入其中。

什么是精致的土气呢?简单而言,经过你精心搭配后,还不如不搭配时候的帅。

我们如何避免精致的土气,让自己变得很帅气呢:

两个词语:经典、细节

不要紧跟随时髦、潮流,并且我们大部分人只是普通人,并不需要追随潮流。

如果对衣着很有追求的话,聪明的办法是永远慢于潮流的一两个节拍,这样才能判断什么是风,什么才能成为经典。

而经典也不是仅仅存在与80年代欧美电影的帅哥身上,每个时代有每个时代的经典,每个场景有每个场景的经典。

而细节并不是一两句话就能体现的,而是具体体现在个人的着装上。比如我们大部分挽袖都是一下子撸到手臂上,不懂得挽袖的技巧。

我们谨遵经典和细节的原则,从两个方面:

1.外在发型,着装

2.内在身材,护肤

告诉你应该如何重视自己的外表,远离精致的土气。

发型永远是随着年龄增长,环境变化而不断变化的,没有一个款发型永远的适合一个人,所以最重要的是勇敢尝试,然后从征询身边人的意见,要像产品经理对待产品一样,快速迭代修正。

1.先找准自己的脸型

永远不要低估脸型对刘海的影响力!

找准脸型,剪对刘海,

那就是还给你一个全新的自己呀!

首先认识脸上的四条线:

1.上额线:眉峰到太阳穴的延伸线

2.脸宽线:颧骨最高点到耳孔的连接线

3.下腮线:嘴角到外轮廓拐角处的连接线

4.脸长线:发际和下巴正中间的连接线

注意,不是在自己脸上量这四条线,先画出自己的脸型轮廓,然后在上面标上这四条线,根据长度来帮助判断脸型。

最简单的方法就是找一张露出全脸的证件照的。

▲方形脸

方形脸的上额线和下腮线几乎等长,在额头和下颚外缘都会有明显的角度。看下巴和下颌,如果下巴不尖,颌角线条又比较硬的话,就是俗称的方脸,那么应当尽量选择短发,让头顶部分看起来没有那么厚重,不然脸的面积会变得更可怕:

▲圆形脸

圆型脸的脸长线和脸宽线几乎等长,接近1:1 ,看起来脸比较短,下巴圆润。看腮部,如果腮帮子的肉比较厚,俗称婴儿肥,那么可以归属圆脸一类,这时候比较适合的发型是两边剃短一些,同时留足头顶的高度,让脸看起来没有那么圆,如果实在太圆,还能留点胡子拉长一下:

▲长型脸

长型脸上很明显的脸长线会比脸宽线长很多,比例会是2.5:1以上,看起来很瘦长。看脸的长度,如果脸比较长,长的和马似得,就是所谓的长脸,建议参考一下马的发型,把顶部尽量弄得矮一点,然后两侧或者刘海留长,让脸部看起来没那么长。

2.确认自己的长相适不适合刘海

拿女生来举个例子,有的女生很适合,有的就不适合。像wuli秀晶,明显没刘海更好看点。

男生也一样,有的人特别适合刘海,有的则不适合而且刘海的不同给人感觉也不同。

推荐三种比较实用的发型:

✁齐斜刘海✁

刘海的长度刚好在眉毛以上及眉毛上沿,

最好的一点是不会影响到眼睛的部分。

不少人初高中应该留过和同班同学有这样子的发型。

眉上刘海给人乖乖男的感觉,

一脸好学生的气质。

正面往前梳的眉上刘海,它会造成一种厚重感,

感觉头发特别多、特别厚,建议额前刘海可以适当让理发师打薄一些些。

✁露额刘海✁

把大脑门露开的刘海,没有规矩的束缚和沉闷,

而且变化是非常多的。

经典的中分、37、46比例分拨的刘海,

✁自然直刘海✁

发型收拾起来很花时间的,这种刘海最简单省事。

基本的照顾是两侧的发量和刘海的长度要勤打理。

为了清爽,建议把两侧剃薄,

将刘海顺顺地自然拨下,越自然越好,

也不用拿发品天天收拾。

提醒一点要经常洗头,爱出油的千万别偷懒。

✁微卷刘海✁

这种刘海取决于头发的卷度,

一般大家可能不太能接受太卷的,

那你可以纹理烫,稍微做出点微卷的层次即可。

至于长度的话根据个人情况而定,

但是染色的微卷刘海要更好看一点。卷发刘海如果做的好,显地更活泼,

刘海略带空气感,蓬松感。

✁短寸刘海✁

找不到好的理发师把自己交出去之前,

短寸刘海是最没难度的了。

其实你可以把它当成长长的寸头,

额前发际线以下有刘海衔接,更自然不突兀。

搭配小白选择搭配时,要靠近这三句话:

全身不超过三个色黑白灰百搭高腰线显高

搭配小白选择搭配时,要远离这两句话:

大面积“瞎眼色”

大片的橙色,又叫环卫工人色

亮瞎眼的荧光色和金属色

与其把心思花在花里胡哨的设计上,不如把心思花在面料上。

我们总说穿衣要穿出质感,但是不知道很多男士是不是为了追求特别,总喜欢买一些设计比较奇特的单品,看起来就很奇怪啊。

这就算了,有的经典款都穿不好就开始穿一些五颜六色的单品。幻想自己是这样↓↓↓

其实你穿起来是这样↓↓↓

1.织线纹连帽衫+格纹西裤

2.白色棒球服+黑色工装休闲裤

3.皮衣+白色长裤+马丁靴

4.毛呢大衣+格纹衬衫+卡其长裤

5.白色衬衫+牛仔裤+小白鞋

6.高领衫+衬衫

高领衫

一半代替了针织毛衣的功能,一部分代替了围巾的功能

一个容易修身的单品,配合针织纹理和现代风的单色系颜色

衬衫

无论是丹宁风的牛仔材质,还是慵懒的睡衣风款式

不要太宽松就好,内搭修身毛衣

不仅保暖,而且又很酷

7.牛仔短夹克+衬衫

板正的衬衫和领带是上班族的标配,时间久了总会很单调

而街头范的短夹克则打破了这种循规蹈矩,将它与正经的衬衫和领带搭配组合

有一种不同的feel,同时为了整体看起来比较和谐

可以选择和下装颜色或材质比较搭配的短夹克,但不要选择和上身相同颜色的裤子,那样看起来像小学生。

8.双排扣西装外套+复古牛仔

双排扣西装比较正式,偶尔会让人感到烦闷

可以用复古牛仔裤来塑造一个不一样的感觉

比如说破洞款或是水洗款

将牛仔裤的下摆卷起,给人很利落的感觉

搭配小皮鞋,记得穿上袜子

1.我如何开始训练?

答:我觉得其实开始是最容易的,会啥就做啥,但是你必须每天学习2个新动作。新手应该以固定器械为主,而自由器械例如杠铃应推后学习,因为杠铃哑铃对于身体的平衡协调要求稍微高一些,固定器械由于多数带有导向功能,安全性较高,比较适合新手。每天学习2个新动作,这个动作可以通过网络视频或者同伴学习。如果你已经掌握了全部的固定器械,那么新手建议全身锻炼,每个部位两组,一个月后熟悉完全器械再针对部位训练。

2.如何减脂?

答:练完器械就跑步,具体跑多久,虽然减脂至少跑25分钟以上更好,但是我建议新手先从十分钟开始,每天加一分钟,循序渐进,每天多一点。心理上逐步建立起信心,不建议一次猛跑,累死累活,最终导致放弃锻炼,练完力量再跑步更有利于燃烧脂肪。

3.不想成肌肉男只想要一点肌肉,咋办?

答:这个想法多余的,肌肉男不是一天就能练成的。很多人肌肉含量是很少的,肌肉的体积只有脂肪的三分之一,自己摸摸肚子手臂的肉,扯一扯那层脂肪,减掉后好多人仍达不到好身材标准。

4.喝蛋白粉能长肌肉么?

答:蛋白粉只是促进恢复,如果你不努力锻炼,喝再多蛋白粉也不会长多少肌肉的。

5.我多久才能有腹肌?

答:腹肌每个人都有,只要脂肪低到一定程度,腹肌自然就出现了。14%-16%可以看见四块,12-14%六块,体脂越低腹肌越明显,至于八块腹肌需要看天赋,因为有些人天生就只有六块。一般健身房开始办卡都会帮你们测体脂,你们可以算自己出现腹肌需要减多少,例如100公斤,体脂30%的朋友,要6快腹肌,大概去要减去18%脂肪,大概18公斤脂肪,因为有氧有可能会导致部分肌肉流失,按照流失大概2:1,你要减去18+9公斤,约27公斤,也就是56斤,在你144斤的时候出现腹肌,很多人算完可能会难过,因为一出现腹肌你竟然瘦成猴子了,这是正常的,现代社会很多人都不行事体力劳动,肌肉含量都偏少。

6.大肌群小肌群咋分?每天练可以么?

答:大的肌群有胸,背,腿,臀;小肌群包括肩,二头肌,三头肌、腹肌等。大肌群的修复需要72小时,小肌群需要48小时。新手训练强度较弱,为了迅速适应训练全身锻炼,比较好的锻炼组合有:胸配三头肌,背和肩,腿和二头;也可以采用对冲:胸和背,二头和三头,腿+肩膀(腿和肩膀不算对冲组,但是股四头肌和股二头肌算)

7.吃的该讲究,特别是减脂的时候?

答:过分油腻的,甜的少吃就好,有些教练叫会员全部低油低盐,我个人认为不是太好,毕竟你不是专业的运动员,不必这么为难自己,减脂不就是为了更好的生活,如果因为减脂,这个不吃那个不吃,失去了和家人吃饭的乐趣,那还有什么意义,如果吃了,明天跑步耗掉就是了,但是吃有个限度,我建议不饿就不吃,多吃蔬菜,油减少一些,加上优质的蛋白质,就很棒了。

新手健身不能盲目和急于求成,要先把基础知识和动作掌握好,这样才能更好更快地练出好身材哦!

男生护肤有两大极端:

没有护肤的概念,青春不知道在不在,但是痘痘缺一个不少,加上可以滑倒人的油,缺还在认为自己很男人。

想护肤买了很多,很贵的护肤品,适合不适合缺不知道,把自己当作试验品。

首先要知道自己的皮肤的类型,这样才能对症下药。

肤质类型分为五种:干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感皮肤

我们重点放在,干性、油性、敏感

干性皮肤

什么是干性肌肤:

干性肌肤的肌肤纹理一般看起来教粗糙,毛孔在外观上看比较小,但脸部会有不自然的紧致感,在干燥的季节会发红,严重的有脱皮的情况。对阳光和寒冷非常敏感,易晒伤。不要误以为只有油性皮肤容易长痘,干性皮肤不好好护理也容易冒痘痘哦。

干性皮肤特性:

毛孔细小、易脱皮,长斑、易长细纹

护肤注意点:

干燥性的皮肤洗面奶应该选择氨基酸洗面奶,平时注意补水上精华液,可以使用面霜。保养的重点是补充水份(补水:爽肤水,乳液,面霜),既减少皱纹和脱皮现象。

补水后要注意保湿,简单理解就是,往水壶里倒水再盖上盖子,乳液和面霜就充当了这个盖子的作用。保湿性来说霜强于乳,但厚重感也随之增加。

油性皮肤

什么是油性皮肤:

油性皮肤油脂分泌旺盛、T部位油光更明显、毛孔粗大、常有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深。皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮。一定要禁忌的是连续的抽烟熬夜不喝水。

油性皮肤特性:

鼻子周围易出油,容易出痘,毛孔粗大

护肤注意点:

【建议有】:

控油、补水、保湿。保养重点是抑制油脂分泌,彻底清除毛孔内多余油脂和污垢和定期去角质。

【洗面奶】:

油性皮肤可以选择宅基洗面奶,但不要每天都用,建议一周用个几次就行,你过度地清洁而皮肤自己感觉到水分和油分缺乏的时候,就会自动地分泌出更多的油脂来补充,这就是为什麽很多人会「越洗越油、越吸越油」的原因,最后导致分泌絮乱毁皮!警告不要拿手工皂洗脸!

平时还是以氨基酸洗面奶为主,洁面后注意补水。保证水分充足也是抑制过量油脂分泌的有效手段之一。油性皮肤就不要用面霜了,弄不好导致皮肤堵塞冒痘,建议使用乳液,但也要根据自身情况去使用。

【去黑头】:

黑头粉刺是无法根除的,但可以改善,平时不注意清洁造成堆积堵塞毛孔就容易出现问题,建议用清洁面膜对黑头处进行深层清洁,一周一次,还有10天左右去一次角质!

敏感性皮肤

什么是敏感性皮肤:

敏感性,像是很容易莫名其妙就红肿一块。皮肤较敏感,皮脂膜薄,皮肤自身保护能力较弱,皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。

护肤注意点:

洗面奶可以选择氨基酸洗面奶,避开那种磨砂强力去油的宅基洗面奶,平时注意补水防晒,敏感肌在护肤品上应该选温和无刺激,不含色素、酒精、香精、防腐剂的等亲和的产品,如果在使用护肤产品发现过敏现象一定要马上停止使用

三、护肤的具体操作以及护肤的误区

首先这里要纠正一下,护肤不等于治粉刺痤疮,如果你的脸大油田全是逗逗痤疮,很严重类似这种,那属于皮肤病范畴,请去正规医院挂号听从医生嘱咐治疗。

还有这种去黑头的产品或者用个镊子一样的东西去夹,别去交智商税,咋一看是很爽,但千万不要这样做,那会使你的皮肤毛孔粗大造成不可逆的影响。

要注意运动(跑步出汗加速新陈代谢)、睡眠与饮食,你天天熬夜一天只睡4小时,常年麻辣火窝,在护肤效果不会好到哪去。

护肤就和健身一样是一个长期的过程,别想着一个星期就能有效果,起码也要2~3个月才见效果,几年下来你的皮肤与不护肤的同龄人相差几个层 。

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